Будьте осторожны в горах! Призываем жителей и гостей курорта Бурабай соблюдать правила безопасного поведения на скальных участках и в горах. А для тех, кто отправляется на вершины рекомендуем надеть удобную обувь и взять с собой средства связи, фонарик, запас воды и пищи. Очень важно трезво определить границу своих возможностей. Для пожилых, этой границей будет сбор грибов или прогулка по парку, а для имеющих за плечами подъемы, восхождение на скалу по сложному маршруту. Определить свои возможности помогут простые приемы самоконтроля. Наиболее надежным признаком того, что нагрузка по плечу, великолепное самочувствие и хорошее настроение. Отсутствие ощущения нехватки воздуха, загрудинных и головных болей свидетельствует о готовности к нагрузкам организма. Неплохо было подсчитать свой пульс.

❗️На пик Кокшетау, скалу Окжетес и Чёртову Катушку рекомендуем подниматься с инструктором.

Всю подробную информацию можно получить по тел:

+7 (701) 092 14 05

1405 - Call centre курорта Бурабай